这老话说得好啊，是药三分毒。可这一生起病来，总不能靠“一身正气”来治病吧？当然不能。不过正所谓养生在“防”不在“治”，日常多吃些以下食物，那可真是保健治病两不误啊。
冬瓜
1天然减肥药
想减肥不难，吃吃减肥药嘛。可减肥药伤肝又伤身啊，怎么着也不能多吃。可冬瓜不一样啊，冬瓜利尿，帮助消化，消水肿还不含脂肪，每天吃一点，掉肉看得见。
柠檬
2
天然感冒药
酸酸的柠檬虽然涩口渴维C丰富。用新鲜柠檬切薄片，放盐，冲一杯热咸的柠檬水，可以减轻各种感冒症状，尤其在感冒初期，可以不药而愈。
生姜
3
天然止痛药
自古有偏方以姜止痛，不论是感冒头疼，痛经还是牙痛，都可以用生姜止痛。将生姜切片放在浓盐水中煮熟，外敷腰部和膝关节，可以缓解腰痛，膝关节痛。
山药
4
天然补肾药
山药不热不燥，性平和，食用后既不用担心腹胀也不用担心便利，适合各种体质的人。如果你是脾胃虚弱或是肾虚，将山药当做调理食物是个不错的选择哦。
香蕉
5
天然安眠药
外国人称这种来自热带的水果为“给人带来快乐的水果”，香蕉实际上就是包着果皮的“安眠药”，它含有消除身体疲劳的镁元素，而且睡前吃香蕉完全不用担心发胖，反而有助于消化，促进排便。
蜂蜜
6
天然消炎药
蜂蜜不仅营养美味，还可以代替“创口贴”，蜂蜜中有一种特殊的酶成分和抗氧化剂，具有抗菌消炎的功效。纯天然的蜂蜜涂抹在山口山不仅能预防感染还能加速伤口愈合。
葡萄
7
天然抗衰老药
那句绕口令怎么说来着，“吃葡萄不吐葡萄皮”，这句还是有几分道理的。葡萄中含有的原花青素是目前国际上公认的天然抗氧化剂，葡萄皮和籽中同样有丰富的抗氧化物质。
西红柿
8
天然防晒药
说起西红柿，都知道他的维C异常丰富，可你可能不知道，他可是自然界的防晒霜啊。他可以提高肌肤对阳光的抵抗力。熟番茄比生吃效果更好哦。
白萝卜
9
天然美白药
提到美白，多少姑娘两眼发光啊。其实用不着买什么美白霜美白丸啊，多吃吃萝卜就好了嘛！萝卜富含的维C能够防止皮肤老化，抑制黑色素生成，多吃能美白哦~
卷心菜
10
天然胃药
病怏怏的美人固然好看，但是影响拿工资啊！尤其是那顽固的胃病，真的是，不疼正常人，疼起来要老命啊！卷心菜含有保护胃肠黏膜的物质，对于肠胃蠕动和吸收有加分效果，可以有效的预防改善胃溃疡和十二指肠溃疡。
